生活百科 · 餐盘小游戏
运动消耗跑道
选择步行、跑步和骑行,拖时间和体重,看粗略消耗如何变化。
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运动消耗跑道
运动跑道
像小游戏一样估算运动消耗
用跑道反馈强度、时间和体重的关系,避免只盯单一数字。
消耗与活动强度、时间、体重都有关。
估算只是参考,不应用来制造焦虑。
更重要的是可持续的活动习惯。
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