Life Guide · 案例库
卡路里图谱案例库
不把所有案例堆在首页。这里按目录管理互动 demo、场景观察、概念对比、小项目挑战、自测和复盘。
互动演示场景练习概念对比小项目误区纠偏学习路径记录表自测创作表达复盘清单
12 个案例每个案例独立成页,方便后续扩展、分享和部署。
全部案例
先从互动 demo 看变化,再用场景、对比、记录、自测和复盘把知识用起来。
01
🥗 餐盘
能量餐盘混合器
翻开常见食物的大致热量和特点。
互动演示
02
📊 结构
一日餐盘比例
拖动四餐热量,看餐盘比例、全天总量和最高来源是否偏重。
互动演示
03
🏃 消耗
运动消耗估算
调体重和时间,粗略估算运动消耗。
互动演示
04
🔎 场景
真实场景观察
把「卡路里图谱」放到生活、课堂或资料阅读里,先观察现象,再追问原因。
场景练习
05
⚖️ 对比
概念对比练习
选择两个容易混淆的概念,比较它们的条件、边界和使用场景。
概念对比
06
🧩 项目
小项目挑战
用 10 分钟做一个小作品,把这个栏目里的知识变成可展示的结果。
小项目
07
🧭 纠偏
常见误区纠偏
整理学习「卡路里图谱」时最容易被直觉带偏的判断,逐条用证据校正。
误区纠偏
08
🗺️ 路线
15 分钟学习路线
把本栏目拆成短路径:先看、再操作、最后复述,适合快速入门。
学习路径
09
🧾 记录
观察记录表
用表格记录参数、现象、解释和疑问,方便复盘。
记录表
10
✅ 自测
三题快速自测
用 3 个小问题检查自己是不是只会看热闹。
自测
11
🎙️ 讲解
给别人讲明白
尝试把一个概念讲给没学过的人听,检验表达是否清楚。
创作表达
12
📌 复盘
复盘清单
看完本栏目后,用清单确认是否真的形成了理解闭环。
复盘清单