生活百科 · 餐盘小游戏

能量餐盘混合器

点选食物，配一份更均衡的餐，观察热量和结构分怎样变化。

餐盘混合器

点食物，配一份更稳的餐

像小游戏一样把食物放到餐盘里，理解主食、蛋白、蔬果和零食的结构。

热量不是越低越好，结构同样重要。
零食可以有，但不要抢走主餐比例。
科普估算不能替代个体营养建议。
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