生活百科 · 餐盘小游戏

一日餐盘比例盘

拖早餐、午餐、晚餐和加餐比例,看全天结构是否稳定。

一日比例盘

拖餐次比例,找一天的节奏

把一天能量分配变成可拖动仪表盘,帮助理解餐次结构。

一日结构比单餐数字更重要。
餐次比例过度极端容易不稳定。
加餐是补充,不该替代主餐。
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