生活百科 · 卡路里图谱

食物卡路里挑战

用 8 张食物卡练习 100/300/600 kcal 的数量级估算，答完马上看到营养角色和安全边界。

营养挑战

估算卡路里

看食物和份量，选择最接近的 kcal 区间。答对得 XP，答错也会校准估算感觉。

苹果约 95 kcal，也提供纤维和水分。

小碗米饭约 200 kcal，是常见主食和碳水来源。

鸡蛋约 78 kcal，重点不只是数字，还有优质蛋白。